Słodycze, które pomagają w kontroli apetytu. Jeśli szukasz zdrowych przepisów na słodycze, które stabilizują poziom glukozy i pomagają zmniejszyć poposiłkową hiperinsulinemię, skorzystaj z tych przygotowanych przez dietetyka klinicznego. Z pewnością, Twoja gospodarka węglowodanowa Ci za to podziękuje.
Najlepsza odpowiedź Nie obrzydzaj sobie jedzenia! Przez takie diety popada się w anoreksję...Wiem to na własnym przykładzie. Od trzech dni jestem na bardzo kalorycznej diecie (5000 kcal +3 odżywki) lekarka nie wie, czy przeżyję bo mam cholernie wyniszczone organy. Dziękuję mojej mamie że zabrała mnie do lekarza, mam chodziarz minimalne szanse na wyzdrowienie. Jedz normalnie, bo potem martwisz całą rodzinę i nie możesz z krzesła wstać... Odpowiedzi jak już jesteś na głodówce to tylko silna wola tu dopomoże. saphe odpowiedział(a) o 06:00 Z takim podejściem do odchudzania w końcu rzucisz się na jedzenie i będzie piękne jojo. Popełniasz podstawowy błąd - traktujesz jedzenie jako wroga. A to nie jest tak, że przy odchudzaniu mamy unikać jedzenia i im mniej tym lepiej. Trzeba jeść tylko z głową. Musisz sobie wyrobić właściwe nawyki żywieniowe. 500 kcal to nie dieta a głodówka. 1000 to minimalne minimum ale jak da mnie i tak za mało. Jeśli zaczniesz regularnie ćwiczyć to i przy 1600 będziesz miała super efekty. Dlaczego ciągnie cię do lodówki? Bo chodzisz głodna. A to jedna z najgorszych rzeczy podczas odchudzania. Podziel sobie jedzenie na 5 posiłków i zajadaj co kilka godzin. Jedz dużo warzyw, chude mięsko, nabiał, pełnoziarniste rzeczy, ryby :) # ƉM # odpowiedział(a) o 10:41 Nie wiem czy ci to bardzo pomoże, ale ja na przykład mam tak, że myśl o wyrzutach sumienia i dodatkowych kilogramach skutecznie działa na mnie tak, że po jakiś 3 miesiącach zaczęłam jeść minimalne porcję. Może nie przechodź od razu na 500 tylko zacznij od 1000? Będzie łatwiej, a potem stopniowo będziesz jeść coraz mniej. Shimi~ odpowiedział(a) o 19:43 Boże, ludzie tu piszą porady, a nie odpowiedzi. Jeżeli dziewczyna chce psuć sobie życie, to wy jej nie zabronicie ani do rozsądku nie przemówicie. Lepiej po prostu się nie przed włożeniem czegokolwiek do ust, posolić to i popieprzyć. Od razu ci się odechce. Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub
Możesz zrobić inaczej: weź spray z pompką, do niego wlej roztwór CuSO4 lub AgNO3 i dodaj jeszcze pare kropel ekstraktu miętowego tłumacząc, że chodzi o likwidacje zapachu dymu. Palenie papierosów w pomieszczemiu, w którym w powietrzu są rozpylone drobiny CuSO4 daje paskudny słodkawy smak, odczuwalny tylko dla palacza.
[BLOG] CooCaine / Na każdego przyjdzie czas Post Odchudzanie i forma po męsku [...] żeby się dopchać, następnie wjechało troche słodyczy, pizza, prazony ser z frytkami x2, deser, 6 piw, i 3x wishey (na 1 małej coli). Generalnie na 2 dzień czulem się jakbym w brzuchu miał kamień - umieralem kilkanaście godzin. Taki był cel -obrzydzić sobie śmieciowe jedzenie do granic możliwości. Ostatnie 3 dni przed cheat dayem myślałem [...] Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 10066 Data: 1/30/2016 1:58:10 PM Liczba szacunów: 0
Możesz także zastąpić cukier ksylitolem lub stewią. Nie zastępuj białego cukru, cukrem brązowym. Pomimo ogólnej opinii, jest on tak samo szkodliwy dla naszego organizmu jak brązowy cukier, a w dodatku podnosi on ciśnienie tętnicze i powoduje jeszcze większą ochotę na słodkie. Przygotuj fit wersje swoich przekąsek.
Nie wiem zbytnio jak zacząć ..... Hmm no to może tak mam 18 lat ,około 54 kg i 171 cm Bywają dni ze jest ok ale są tez takie gdzie wymuszam wymioty i nie wiem jak przestac.... Dodam ze nie jem dużo ,dzisiaj naprzyklad była to zupa kalafiorowa na skrzydelkach z kurczaka , i około 100 g ziemniaków w niej Proszę doradzcie co robić ,może ktoś napisalby co sie dzieje z organizmem po takich wymiotach i wtedy jakoś zacznę ,,normalnie" myśleć .... KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu Dziecko z ADHD w szkole ADHD to zespół nadpobudliwości ruchowej. Dotyka on najczęściej dzieci. Jak uczeń z ADHD może funkcjonować w szkole. Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta na ten temat. Dzień dobry, warto zarejestrować się do lekarza psychiatry oraz lekarza pierwszego kontaktu w celu wykonania podstawowych badań. Z Pani opisuje wynika , że cierpi Pani na zaburzenia jedzenia. Obecnie bardziej wygląda to na bulimię , jednak od tego do anoreksji jest bardzo blisko. W takich sytuacjach potrzebna jest koniecznie psychoterapia . Proszę nie zwlekać z rozpoczęciem leczenia, skutki nie leczonych zaburzeń odżywiania kończą się tragicznie. Niestety czasami bywają śmiertelne. Najczęściej dochodzi do ogromnego wyniszczenia organizmu. Także warto jak najszybciej zgłosić się do lekarza i poszukać psychoterapeuty. Pozdrawiam A. Pacia 0 Witam, zalecana jest konsultacja psychiatryczna i kompleksowe leczenie w Poradni Zaburzeń Odżywiania. Pozdrawiam serdecznie 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Napady nadmiernego jedzenia – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz Wymioty po posiłkach i brak apetytu u dziewczyny a anoreksja bulimiczna – odpowiada Mgr Agnieszka Jagielak Czym różni się bulimia od anoreksji bulimicznej? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń W jaki sposób rozpoznać anoreksję bulimiczną? – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko Wymuszanie wymiotów po posiłku a bulimia – odpowiada Piotr Bochański Wymuszanie wymiotów po jedzeniu a bulimia – odpowiada Lek. Paweł Baljon Co mogą znaczyć te wyrzuty sumienia po jedzeniu? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka Niechęć do jedzenia, głodówka a zaburzenia miesiączki – odpowiada Mgr Magdalena Golicz Jak zacząć znowu jeść normalnie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga Zaburzenia odżywiania i wymuszanie wymiotów – odpowiada Mgr Monika Kotlarek artykuły
Objętość posiłków powinna być nieduża. Kończąc jedzenie, należy czuć lekki niedosyt. Pusty żołądek ma przeciętnie rozmiar luźno ściśniętej pięści. Wielokrotne przekraczanie tej objętości powoduje duże obciążenie żołądka i rozciąganie jego ścian. Przepełniony narząd dąży do jak najszybszego opróżnienia.
zapytał(a) o 21:50 Jak obrzydzić sobie niezdrowe jedzenie? Bardzo chcę przestać jeść słodycze, jedzenie typu nachosy, jakieś ciastka itp. Rzecz w tym że nie jestem w stanie, bo kiedy mam na coś ochotę to muszę to zjeść i to w dużej ilości, a jeśli nie ma tego w domu a np. sklepy są już pozamykane i nie mam jak tego kupić, jestem w stanie najpierw się zdenerwować i trzaskać wszystkimi szafkami w kuchni, potem wrócić do swojego pokoju, skulić się w pierwszym lepszym miejscu i płakać albo zacząć się samej bić ze złości. Nienawidzę tego, ale jest to silniejsze ode mnie i nic nie umiem z tym zrobić. Nie pomaga mi też myślenie o czymś obrzydliwym, o tym że "jestem tym co jem", o tym że to co robę jest obrzydliwe, o tym że przytyję, oglądanie obrzydliwych filmów też mi nie pomaga, bo zaraz po ich zakończeniu znowu mam ochotę na to co jeśli nie ma tego co chcę, zaczynam przyrządzać dużo dań typu ryż z warzywami, ryż z czymś innym sałatki, sałatki owocowe, różne herbaty, kakao i cokolwiek przyjdzie mi do głowy, z tym że wtedy nie zjem więcej niż 1-2 "gryzy" bo mam zbyt dużą ochotę na to czego akurat nie ma, przez co wyrzucam dużo jedzenia...+ bardzo często mam ochotę na czekoladę, i nie, nie pomoże mi wtedy zjedzenie owoca albo czegoś zdrowego słodkiego, bo ta ochota nie minie mi dopóki nie zjem czegoś o smaku i kosystencji czekolady. Jednocześnie brzydzę się tego i obrzydza mnie to co robię, ale ostatnimi czasy tak mam i nie wiem już zupełnie jak sobie z tym radzić... wiem że zajadam stres, ale to jest tak bardzo silniejsze ode mnie, a sytuacji stresowych ciężko mi jest unikać. Czasem po kilku dniach takich napadów, późniejsze kilka nie jestem w stanie przełknąć nic bo wszystko smakuje mi obrzydliwie i nie jestem w stanie niczego przełkąć, nie wiem co robić. Odpowiedzi kuku2111 odpowiedział(a) o 21:51 Za każdym razem kiedy będziesz chciała zjeść coś niezdrowego pomyśl sobie że później będziesz gruba chora i żaden chłopak nie będzie Cie chciał bo przedwcześnie ummrzeszzzzz :D blocked odpowiedział(a) o 21:56 pomyśl, że do czekolada jest zmielona z odchodami rybek i odchodami ludzkimi. Cukierki przed zapakowaniem ślini bieber. Mc donad - Mięso się robi czasem z dupy świni. Frytki to zgniłe ziemniaki. Czasami niektóre słodycze lub fasfudy konserwują łosiem bądź rybami. Chipsy są wkładanie do foli rękami człowieka, czasem osmarkane O_o Owoce najlepsze z ogródka ;D takie tam kity wcisnęłam xD blocked odpowiedział(a) o 22:01 Pamiętam taki serial o odchudzaniu, gdzie pewna kobieta wręcz nie mogła opanować się przed jedzeniem słodyczy. Wtedy prowadzący upiekli jej wielki tort mówiąc, że może sobie ukroić jeden, wielki kawałek zanim przejdzie na dietę. Kobieta uradowana chwyta nóż i w momencie gdy przecina tort wręcz ,,wypływa'' z niego krwiste, czerwone mięso. Kobieta tak się tym obrzydziła, że zrezygnowała ze słodyczy i schudła :)Za każdym razem gdy będziesz chciała zjeść coś niezdrowego przypomnij sobie o tym. :} Pufcia18 odpowiedział(a) o 21:59 Na to pytanie już sobie odpowiedziałaś, że nie potrafisz sobie obrzydzić jedzenia..bo to trudne. Nie musisz rezygnować z czekolady, jeśli ją lubisz, ja też kiedyś jadłam bardzo dużo słodyczy na przykład, byłam w stanie zjeść milion krówek i jeszcze było mi mało, ale samo mi to przeszło jakoś, nie mam pojęcia jak to się stało, teraz jak kupuję krówki, to zjem tylko jedną, bo więcej nie dam rady, bo mnie mdli tak samo, z czekoladą, jadłam zawsze całą, teraz zjem raptem ze cztery kostki i koniec..Wydaje mi się, że z wiekiem Ci to przejdzie.. nie będziesz miała już tak ochoty na kiedyś, że powinno się dużo pić, to wtedy jak będziesz miała żołądek napełniony płynami, to nie zjesz za dużo np. słodyczy ;-)Pozdrawiam ;-) odpowiedział(a) o 22:00 Miałam bardzo podobny problem jak Ty. Ja jednak byłam zła bo bardzo szybko tyłam. Miałam ochote na kaloryczne i nie zdrowe jedzenie. Ale mam na to pewien sposób. Pilam bardzo dużo wody. Zawsze kiedy miałam ochote na cos nie zdrowego. Poznawałam też nowe smaki np. Gotowałam potrawy pochodzace z różnych części świata. Spróbuj a moze polubisz zupełnie inną kuchnie która jest zdowa:) odpowiedział(a) o 22:05 Przypniomniało mi sie że jak sie czyms zwymiotuje to można sie tym obrzydzić:) Zmuś się do zrezygnowania ze słodyczy przez jakiś miesiąc/dwa, aż nie narobisz sobie prawidłowych nawyków żywieniowych. Innego i łatwiejszego sposobu nie ma, organizm przyzwyczai się do wartościowej żywności i po 2 miesiącach nie powinnaś już odczuwać tak dużej ochoty na niezdrowe żarcie - ja w ten sposób obrzydziłam sobie chipsy, kiedyś je jadłam, a ostatnio po paru miesiącach niejedzenia spróbowałam i nie smakowały mi w ogóle, wydawały mi się takie tłuste i okropnie tuczące, że od tej pory nadal ich nie jem. Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub
Udostępniono 27. stycznia 2021. „Meal Prep” jest cieszącym się dużą popularnością trendem wśród blogerów kulinarnych i oznacza, że wszystkie posiłki są planowane, przygotowane i wstępnie gotowane na dłuższy okres czasu, zwykle tydzień. Chociaż takie „gotowanie na zapas” ma wiele zalet, wiele osób uważa, że jest
zapytał(a) o 20:42 Jak obrzydzić sobie jedzenie? Jestem na diecie baletnicy, dzisiaj pierwszy dzień. Nawet nie chodzi o to, że jestem głodna, tylko po prostu mam ochotę coś zjeść, jak temu zapobiec? Nie działa na mnie to, że mielę je i w ogóle, że będę gruba. Jak mam je sobie obrzydzić? Prosiłabym o konkretne odpowiedzi, a nie głupie pytania, kazania i odradzanie. To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać 1 ocena Najlepsza odp: 100% Najlepsza odpowiedź blocked odpowiedział(a) o 17:26: 1. Wyrzuć wszystkie słodycze ze swojego domu - nie będą cię kusić. 2. Tak jak już pisała dziewczyna nade mną, wyobrażaj sobie że to co chcesz zjeść to jakieś rzygi, larwy robaków itd. 3. Idź na spacer, tak żeby nie patrzeć na jedzenie. 4. Żuj dużo gumy miętowej albo umyj zęby, po smaku pasty odechciewa się jeść, 5. Zapełnij swój żołądek wodą. Odpowiedzi Puszcza odpowiedział(a) o 15:32 Obejrzyj sobie ten filmik - [LINK] :D Też jestem na tej diecie, i też dziś mam pierwszy dzień. A co do tematu, to możesz sobie wyobrazić że w tym co chcesz zjeść są larwy, robaki. Wyobraź sobie że to są zmiksowane rzygi z robalami. I że będziesz ważyć jak gruba świnia jak to zjesz. Szpon. odpowiedział(a) o 21:33 blocked odpowiedział(a) o 10:48 Nie jest to najlepszy pomysł. Nie możesz nienawidzić jedzenia. Jeśli masz ochotę coś zjeść, to to zrób. Zjedz jabłku czy inny owoc. Nie katuj się tak. A jeśli jesteś głodna i ciągle myślisz o jedzeniu, to pij dużo wody. No jezeli chcesz czegos takiego. To wypij troche wody i zjedz orzechow. ;) Pomaga. A wgl. jezeli chcesz nie jesc. To postaw sobie cel. Wsyp tam robaki, zamknij w słoiku i patrz za każdym razem. blocked odpowiedział(a) o 21:56 sprubuj medytować i poprostu myśleć ze coś zjadłas już Uważasz, że ktoś się myli? lub
Pacjenci uskarżają się wówczas także na wzdęcie brzucha, wzmożone oddawanie gazów, odbijania. Powyższym objawom może towarzyszyć nadmierna senność, uczucie zmęczenia. Uczucie ciężkości na żołądku po jedzeniu, zwłaszcza spożyciu obfitego, tłustego posiłku okresowo miewa niemal każdy. Aby poradzić sobie z tym objawem
Witam, mam 20 lat i od jakiegoś czasu czuje obrzydzenie do jedzenia które zjadłam. Mam normalny apetyt i jem normalnie ale po większości posiłków mam ochotę wszystko zwymiotować, czuje mdłości i co najgorsze mój mózg ciagle mi przypomina o tym co zjadłam i jakie to było obrzydliwe. Siedzi mi to w głowie i nie umiem przestać o tym myśleć. Mam tak od paru miesięcy i teraz się to nasiliło. Ostatnio przytyłam i nie czuje się z sobą dobrze jednak nie zniechęca mnie to do jedzenia. KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu Palenie papierosów vs. nasza wiedza Dzień dobry, jest duże prawdopodobieństwo, że ma Pani początki bulimi. Warto byłoby zarejestrować się do psychologa, być może psycholog skieruje Panią do psychiatry. Myślę, że psychoterapia byłaby wskazana. Nie akceptuje Pani siebie, w pewnym sensie większą ilością jedzenia atakuje Pani siebie, bo nie czuję się Pani później dobrze w swoim ciele. Proszę też pomyśleć o wizycie u dietetyka, może zmiana stylu jedzenia pozwoli Pani odzyskać kontrolę nad swoim samopoczuciem. Pozdrawiam A. Pacia 0 Problem, o którym Pani pisze jest złożony i wymaga szczegółowej analizy. Na stan opisany przez Panią mogły złożyć się m. in.: trudna sytuacja życiowa, konflikt w ważnej relacji, czy trudne, nieprzepracowane doświadczenia z przeszłości. Zachęcam Panią do skorzystania z pomocy psychoterapeuty. Specjalista pomoże Pani zrozumieć przyczyny trudności z którymi się Pani boryka, a także udzieli wsparcia w poradzeniu sobie z nimi. 0 Witam, Niepokojące występowanie obrzydzenia do jedzenia, chęci wymiotowania, przy jednoczesnym zwiększeniu wagi oraz braku akceptacji tego - powinny skierować Panią w kierunku pracy z psychologiem bądź psychoterapeutą, po wcześniejszej konsultacji lekarskiej wykluczającej choroby somatyczne. Pozdrawiam, Małgorzata Mazurek 0 Witam, proszę skorzystać z konsultacji w poradni zdrowia psychicznego, u lekarza psychiatry, psychologa. Przesyłam link do placówek NFZ: Aby zastanowić się nad podłożem opisanych objawów, zaburzeń odżywania, potrzebna jest konsultacja ze specjalistą i skorzystanie z psychoterapii. Pozdrawiam serdecznie 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Uczucie lęku i obsesyjne myślenie o jedzeniu – odpowiada Mgr Magdalena Golicz Co mogą oznaczać napady apetytu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Spadek wagi i niechęć do jedzenia – odpowiada Mgr Anna Ingarden Uzależnienie od jedzenia i natrętne myśli związane z jedzeniem – odpowiada Mgr Magdalena Golicz Jak radzić sobie psychicznie z chorobą bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Bożena Waluś Silne uzależnienie od jedzenia i objadania się – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska Jak pomóc partnerce, która się samookalecza? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński Jak poradzić sobie samej z kompulsywnym objadaniem się? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer Czy to zespół nocnego jedzenia? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska Natręctwa związane z jedzeniem – odpowiada Mgr Karolina Matlak artykuły
swEa. 2a5xvwy3pj.pages.dev/622a5xvwy3pj.pages.dev/832a5xvwy3pj.pages.dev/2362a5xvwy3pj.pages.dev/182a5xvwy3pj.pages.dev/1482a5xvwy3pj.pages.dev/642a5xvwy3pj.pages.dev/1802a5xvwy3pj.pages.dev/652a5xvwy3pj.pages.dev/233
jak obrzydzić sobie jedzenie
